Etozdes.ru

Самые свежие новости России и мира.
Объявления интересные статьи и полезные материалы.

Врачи посоветовали лучшую замену утреннего кофе

собственно что, кто хочет побыстрее проснуться, ученые предлагают забыть о кофе и лифте.

Быстрая ходьба по лестнице тонизирует чем какого-или другого любого кофеина, утверждают ученые из ВУЗа Джорджии — сообщает со ссылкой на .

К данному выводу они пришли после того, как провели навык со студентками, которые спят в среднем не больше 6,5 часов в день и жалуются на хроническое недосыпание. Одним участникам навыка давали таблетки с кофеином и плацебо, а также поили содовой, а других – просили 10 минут с низкой скоростью взмывать по лестнице, проходя в общей сложности до 30 этажей.

«Мы обнаружили, что как при приеме кофеина, к примеру и при приеме плацебо особых изменений в организме не доводится,- заявил профессор университета Джорджии Патрик О’Коннор. — именно что же касается физических упражнений, какими числятся подъем по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают куда больше сил. Эмоция прилива сил оказалось значительно сильнее приема 50 миллиграммов кофеина».

Известно, что банка «Диетической колы» содержит 41 мг кофеина, а чашечка латте – 77 мг. Для такового как, чтобы проверить эффект после способа медицинских препаратов или ходьбы по лестнице, добровольцев просили пройти ряд тестов как вербальных, к примеру и на компьютере.Выяснилось, что как у тех, кто брал на себя кофеин в облике таблеток, так и у тех, кто прогуливался по лестнице, особенных изменений ни в состоянии памяти, ни в концентрации внимания не произошло. Однако ходьба по лестнице повысила мотивацию к работе и придала энергии, именно что тоже можно считать немалым плюсом.