Etozdes.ru

Самые свежие новости России и мира.
Объявления интересные статьи и полезные материалы.

Диета на томатном соке — просто и эффективно!

Кислые фрукты и овощи считаются неотъемлемой частью многих низкокалорийных диет. Они насыщают организм нужными веществами, помогают справиться с чувством голода и облагораживают метаболические процессы. Одним из таких товаров является томат. Он имеет невысокую энергетическую значение, но в то же время обеспечивает долгое чувство насыщения. Предлагаем вам несколько разновидностей диеты на томатном соке.

Помидоры обширно используются в кулинарии в качестве ингредиентов в различных рецептах. С ними проделывают салаты, используют в качестве гарниров, применяют для изготовления множества различных соусов. Томаты придают яствам отличный вкус и насыщают организм полезными препаратами (каротин, витамины Е, С, кальций, магний, железо, калий).

Ведомо, что помидоры обладают выраженными целебными качествами. В томате содержатся особые соединения, помогающие понизить риск появления злокачественных опухолей. Кроме такого как, регулярно есть помидоры медики советуют больным с анемией, варикозной болезнью и сниженным иммунитетом.

Расценили полезные свойства томата и диетологи. Специалисты в области здорового питания считают помидор одним из лучших продуктов для тех, кто грезит о стройной фигуре. И это не удивительно – — купить помидоры цена -помидор вкусен, но имеет низкую калорийность. Потому он дает чувство сытости и не ведет к набору излишнего веса.

Конечно, преимуществ у диет на базе помидоров и томатного сока очень много, хотя есть у них и свои недостатки. Прежде всего, речь идет о этих противопоказаниях:

  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Возраст до 18 лет.
  • Заболевания желудка и кишечника.
  • Нарушение функций мочевыводящей системы.

То есть, сохнуть с помощью помидоров разрешается далеко не всем. Потому нужно проявлять осторожность. Даже если вы абсолютно не жалуетесь на здоровье, лучше взойти врачу и обсудить с ним возможность той либо иной диеты. По этому вопросу возможно проконсультироваться у диетолога или терапевта.

Если вы готовитесь к принципиальному событию и срочно хотите похудеть, попробуйте томатную экспресс-диету. Данный курс похудения рассчитан всего на 3 дня, переносится легко и дает неплохие итоги. Диета позволяет сбросить около 3 кг излишнего веса. Основу рациона в этот период оформляют помидоры и томатный сок без соли.

Во время курса довольно важно выпивать по 1,5 литра незапятанной воды за день.

Питаться в течение 3-х дней необходимо по такой схеме:

  • Денек 1. Пьют томатный сок и едят — купить помидоры цена -помидоры до полного насыщения.
  • День 2. Полкило вареного бурого риса делят на 5 приемов.
  • Денек 3. Питание должно быть таким же, как и в 1-й день.

Хочется стать стройной, избавившись от 6-7 кг излишнего веса? Тогда стоит попробовать более продолжительную томатную диету. Рассчитана она на 7 дней, в направление которых кроме томатов разрешается кушать чуть-чуть белковой пищи, фруктов и картофеля. В период диеты непременно нужно выпивать по 1,5 литра воды в день.

Итак, предлагаем ознакомиться с меню на любой день:

  • День 1. В течение дня выпивают литр томатного сока. Поглощают небольшую порцию вареного картофеля (150 г). Кроме того можно выпить стакан несладкого зеленого чая.
  • Денек 2. Полкило творога делят на некоторое количество приемов. Выпивают литр томатного сока. Кроме того разрешается чашечка чая без сахара.
  • Денек 3. Как и в предыдущие дни, употребляют 1 литр сока. Вводят в меню несладкие фрукты. Допускается чашечка чая.
  • Денек 4. Снова пьют литр сока и поглощают полкило отварной курятины, разделив ее на не очень большие порции. Один раз можно выпить зеленоватый чай.
  • День 5. Кроме литра томатного сока пьют несколько порций сухофруктов (всего около 700 г).
  • Денек 6. Рацион этого дня состоит из этих продуктов – литр сока, нежирный творог (0,5 кг), чай.
  • Денек 7. В этот день кроме томатного сока разрешено отварная нежирная рыба (0,5 кг) и несладкий чай.

Томатно-рисовая диета

купить помидоры цена -помидоры и томатный сок отлично сочетаются с рисом. Эти диетические продукты дополняют приятель друга и помогают организму насытиться питательными препаратами. Особенно полезен при диетах коричневый рис, имеющий множество ценных элементов. Существует несколько разновидностей томатно-рисовой диеты. Предлагаем ознакомиться с самой известной методикой. Чтобы сбросить 2-3 килограмма, потребуется всего три дня. Питание в этот этап должно быть таким:

  • День 1. Томатный фреш (4 стакана) и вареный рис (250 г).
  • Денек 2. Томатный сок (2,5 л), рис (по 3 ложки три раза в лень).
  • День 3. Только томатный сок и вода.

Гречнево-томатная диета

Гречневая крупа считается одним из самых популярных продуктов в диетологии. Она выделяется высоким содержанием белков, поэтому в процессе похудения стресс для организма сводится к минимальному количеству.

Включение в рацион гречки позволяет худеть без назойливого чувства голода, усталости, головокружения и слабости. Гречнево-томатная диета продолжается пять дней. За это время почти всем удается сбросить около 5 кг лишнего веса. Рационы такой диеты предполагает ежедневное употребление гречки, при этом есть ее можно в неограниченных количествах. Не считая гречки можно употреблять литр томатного сока в денек, другие продукты из рациона исключаются.

Принципиально! Гречку для диеты готовят только на воде, без прибавления соли и приправ. После 6 вечера во время пятидневного курса ужинать не рекомендовано.

Диета «Стройность»

Методика с таким многообещающим заглавием является довольно жесткой. Основана она на 2-ух продуктах: томатном соке и молоке. Длительность курса – 6 суток. Итог – минус 5 кг.

Питаться следует по подобный системе:

  • Первые двое суток – только сок и молоко (по 2 чашечки каждого напитка в день).
  • Следующие двое суток – бутерброд с маслом и медом днем, 100 г нежирной отварной курятины или — купить рыбу морепродукты цена -рыбы днем, пара яиц на ужин.
  • Последние двое суток – — купить апельсины цена -апельсины или яблоки на завтрак, легкий овощной салатик на обед, фрукты на ужин (лишь только не бананы).

Находясь на строгой диете, невозможно забывать о питье. Регулярно употребляйте минеральную негазированную воду раздельно от приема пищи.

Как правильно истечь из томатной диеты?

Итак, томатная диета подошла к концу, и вы довольны постройневшей фигурой. собственно что делать для закрепления результата?

Прежде всего, потрудитесь правильно выйти из диеты. Для сего не спешите быстро возвращаться к своему ежедневному рациону. Вводите привычные продукты в меню равномерно. От жирной и тяжелой пищи лучше отрешиться совсем. Пусть ваш рацион всегда несомненно будет здоровым и сбалансированным! И, конечно же, не запамятовывайте о физических нагрузках.

Отзывы о томатной диете

Екатерина

У меня есть любимое — купить платье фото цена -платье, в котором я выгляжу просто великолепно. Однажды приняла решение его надеть и с ужасом поняла, что оно стало очень тесным. Я раньше как-то не думала фигуре, всегда считала себя стройной. Сама не обнаружила, как потеряла форму. Прочла множество заметок о диетах, и решила попробовать томатную. Жесткие лимитирования в еде меня не испугали. Я была вовсе настроена бороться с лишним весом. Итак, я избрала семидневный вариант диеты и четко выполняла все советы, выпивала ежедневно по два литра воды.

На самочувствии это питание, конечно, отражалось. Было ощущение беспомощности, кружилась голова. Но я была к этому готова и терпеливо переносила дискомфорт. На тренировки сил не хватало, но очень хотелось заниматься. Делала только легкою гимнастику по утрам, а вечерком ходила на прогулки. Зато результат меня довольно порадовал. Через неделю я с легкостью застегнула — купить платье фото цена -платье и любовалась своим стройным отражением в зеркале. Сейчас всегда буду следить за фигурой, кропотливо продумывая свой рацион.

Валентина

После 35 лет я начала исправляться, хотя до этого всегда была подтянутой. Естественно, такое положение дел меня абсолютно не устраивало. И я начала пробовать различные диеты. Одни выделяли заметный результат, а другие мне совершенно не подходили. В конце концов, я тормознула на томатной диете. Мне удается выдерживать ее до 10 дней. Заявлю сразу – такая диета имеет противопоказания. — купить помидоры цена -помидоры содержат определенное количество кислоты и могут вызвать ответственные проблемы с желудком. К счастью, я не страдаю гастритом, и потому могу есть томаты в неограниченных количествах. Питаюсь во время диеты я этим образом. Утром варю немного овсяной либо гречневой каши и съедаю ее с небольшим куском ржаного хлеба.

На второй завтрак выпиваю стаканчик томатного сока. На обед – легковесный томатный суп с черным хлебом. (Приготовить диетический суп абсолютно нетрудно, кроме томатов для него нужны морковь, лук, кусочек куриного мяса, рис, оливковое масло. Зажарку создавать не нужно. Супчик просто проваривают на неспешном огне в течение получаса). Во второй половине денька я выпиваю стакан томатного сока, а вечером проделываю легкий салатик с помидорами, другими овощами и зеленью. Заправлять — купить салат цена -салат можно нежирной сметаной или оливковым маслом. А еще я обедаю во время диеты яблоки!

Такая методика разрешает мне сбросить не менее 5 кг за 10 суток. Хотя после диеты очень трудно придерживаться верного питания. Поэтому со временем вес снова возвращается.

Виктория

Я от природы склонна к полноте, потому часто сижу на диетах. Перепробовала большое количество методик, в том числе и томатную. Главный ее изъян в том, что она очень трудно переносится. Сколько не обедай помидоров, а чувство голода разгорается еще больше. Естесственно, если набраться терпения, похудеть можно. Хотя потом срываешься и начинаешь есть все попорядку. В итоге килограммы возвращаются, и понимаешь, что все усилия были напрасны. Никому не советую данную диету, нужно подбирать более сбалансированные варианты.

В том числе и в качестве однодневной разгрузки сидеть на помидорах не стоит – напрасная растрата времени. Потом очень трудно контролировать голод. К тому же в томатах много соли, из-за чего в организме задерживается жидкость. Потому пробуйте другие низкокалорийные диеты.

Добавить новость       Дать объявление