Etozdes.ru

Самые свежие новости России и мира.
Объявления интересные статьи и полезные материалы.

Медики назвали лучшее время для душа

Каким-то людям будет особенно полезен утренний душ.

Научные сотрудники утверждают, что в зависимости от времени суток действие принятого душа на организм оказывается разным.
Когда целесообразнее принимать душ: утром или в вечернее время? Ученые дали подробные пояснения на этот счет.

Об этом пишет со ссылкой на .

Преподаватель психологии Гарвардского университета Шелли Карсон считает, что утренний душ крайне полезен в первую очередь собственно что, кому важно иметь креативное мышление. В случае в случае если перед человеком стоит задача, требующая творческого подхода и решения, но это решение никак не приходит в голову, то принятие душа содержит возможность помочь с генерацией нужной идеи, что специалист по психологии.

«Когда вы берете на себя душ, в мозгу преобладают альфа-волны – мозг находится в активном, но при этом и в расслабленном психофизическом состоянии и не отвлекается на обработку инфы, поступающей снаружи. То же самое случается во время медитации либо после аэробных нагрузок. Ужесточение альфа-ритмов мозга может помочь ему «перезагрузиться» и содействует рождению нестандартных идей», — поведала Шелли Карсон. собственно что касается способа душа по вечерам, то эта процедура, по текстам врачей, приносит наивысшую пользу людям, коие ищут возможности расслабиться, утихнуть и без заморочек заснуть в конце дня.

«Быстрое остывание тела в последствии водных процедур является натуральным стимулятором сна. Сам теплый душ к собственно что же снижает уровень кортизола в крови, именно что также делает процесс засыпания больше быстрым», — поделился воззрением сотрудник Американской академии медицины сна Кристофер Винтер.

Имеет возможность быть полезен вечерний душ и с точки зрения дерматологов. По словам доцента Бетани Шлоссер из Северо-Западного ВУЗа, принимать душ перед тем, как лечь спать, нужно хотя бы потому, именно что микрочастицы пыли и выхлопов, осевшие за день на коже, могут проникнуть в поры и закоченеть причиной развития различных дерматологических заболеваний.