Etozdes.ru

Самые свежие новости России и мира.
Объявления интересные статьи и полезные материалы.

Медики подсказали, как снизить артериальное давление

Спецы поведали о полезных свойствах бананов.

Некоторые считают, собственно что бананы не очень полезный продукт из-за калорий и углеводов. Хотя из-за этого не стоит вычеркивать вкусный фрукт из своего рациона, к примеру как он очень полезен для здоровья.

Потребляя бананы, организм получает микроэлементов и витаминов, передает со ссылкой на .

Калий и магний, содержащиеся в банане, имеют все шансы быть могут быть полезны для работы сердечной мускулы и кровеносной системы. Они имеют все шансы помочь понизить артериальное давление, а это сокращаяет риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Калий кроме того предутверждает становление остеопороза, а магний участвует в формировании костных тканей, потому регулярное употребление бананов поможет укрепить кости.

Спасибо клетчатке этот фрукт положительно влияет на пищеварительные процессы. А еще в бананах большущее количество витамина В6, полезного для работы мозга и центральной нервной системы. Потому если вам нужно преодолеть нервные перенапряжения, трудности и подавлять вспышки гнева — съешьте банан.

В среднем, 100 граммов банана имеет около 105 калорий. Поэтому от неожиданного голода он также прекрасно спасет, к примеру как быстро заполнит потребность организма в энергии.

Потому что во фрукте высокий процент содержания сахаров и практически нет жиров — он не сможет плохо повлиять на фигуру.