Etozdes.ru

Самые свежие новости России и мира.
Объявления интересные статьи и полезные материалы.

Мороженое, десерты и картошка: как есть «запрещенные» продукты, чтобы похудеть

Думаете, диеты – это скучновато? Поздравляем, вы все пропустили: диетологи уже выдумали, как можно есть самые вредные и питательные продукты и при этом не только не полнеть, но и терять лишние килограммы. Не верите? Попытайтесь сами!

Полный отказ от сладкого – не эта хорошая идея, как может показаться. Чем подольше вы пытаетесь отказываться от любимых пирожных либо конфет, тем выше вероятность того, собственно что в один прекрасный момент застанете себя над пустующей коробкой из-под торта или такого как хуже – опустевшей бутылкой из-под мартиниДиетолог Бет Сесил уверена: дабы диета работала, она не должна быть санкцией и включать в себя все необходимые компоненты. В что числе и сладости – но только в меру, очевидно.

30 грамм попкорна в день – весьма действенный метод профилактики диабета, язвы желудка, сердечно-сосудистых болезней и даже рака прямой кишки. Все дело в клетчатке, коей богат попкорн, а также полифенолах – антиоксидантах, коие защищают организм от самых серьезных заболеваний. Кроме того, в стандартной порции попкорна находится всего 70 калорий – разумеется, если в ней нет масла, сахара и иных добавок. Так что, когда в следующий один соберетесь смотреть кино, смело запасайтесь попкорном – и не тревожитесь о фигуре!

Все знают, что отварной либо запеченный картофель практически безопасен для фигуры – очевидно, если не злоупотреблять и не сочетать с мясом. Хотя вот чего вы точно не понимаете, это то, что картофель, приготовленный в масле, втяшивает этого самого масла всего 5% — меж тем кабачки или баклажаны впитывают до 30% масла. Задумайтесь об этом, когда в следующий раз будете подбирать между картофелем и овощами!

Самое главное, на собственно что следует обратить внимание при выборе мороженого: степень жирности. И отдать предпочтение тем сортам, в коих он выше. Секрет прост: чем повыше уровень жирности, тем меньше в мороженом сахара. Не считая того, разумеется, стоит выбирать лакомство, в котором не находится растительных жиров и консервантов. Как мороженое может помочь похудеть? Дело в том, что оно функционирует как легкий антидепрессант, снимая тревожность и помогая сбавить стресс. А ведь именно стрессовый гормон кортизол замедляет наш метаболизм, заставляя организм припасать жир. Так что если в вашей жизни стало очень много волнения и стрессов – ешьте мороженое и ни о чем не тревожитесь! Ну, хотя бы о фигуре.

Вы не поверите, хотя именно пиво – идеальный напиток для всех, кто посиживает на диете. Дело в том, что в хмеле, кот-ый используется для приготовления пива, содержится ксантогумол – вещество, коие помогает организму справиться с недостатком питательных препаратов. Если вы придерживаетесь жесткой диеты (либо просто долгое время ваш рацион не был всеполноценным), смело выпивайте бокал-другой пива – не лишь только не помешает, но и пойдет на пользу! Основное – не заедать его традиционными закусками, коие и вправду вредят и фигуре, и здоровью.

Добавить новость       Дать объявление