Etozdes.ru

Самые свежие новости России и мира.
Объявления интересные статьи и полезные материалы.

Убираем жир с живота за 2 недели – без диет и спортзала

Узкая талия и крепкий животик – заполучить их возможно в любом возрасте. И если вы думаете, собственно что для этого надо сидеть на строгих диетах и убиваться в спортзалах, то у нас для вас отличные новости: соблюдая всего 5 несложных правил, за 2 недели вы можете сбросить до 5 килограмм – и полностью убрать жир на животеНачните с нынешнего дня – и убедитесь.

Вам даже не хотелось бы бегать – просто пешая прогулка в хорошем темпе. Неплохой результат обеспечивается за счет двух моментов: во-первых, достаточный уровень солнечного света, кот-ый мы получаем в период между 8 часами утра и полуднем, значительно снижает риск набора лишнего веса. Как одобрили результаты недавнего исследования, утренний свет позитивно влияет на скорость нашего метаболизма и может помочь сжигать жир более активно Во-вторых, тренинг перед приемом пищи заставляет получать энергию прямиком из жировых припасов. Наконец, такие прогулки существенно улучшают самочувствие сердца и снижают риск развития инфаркта.

Совершенный вариант – овсянка со свежими фруктами. собственно что такого волшебного в этой комбинации? В каждом из товаров содержатся волокна, которые помогают снизить степень холестерина в крови, а также поддерживают нормальную работу кишечного тракта Канадское исследование обнаружило, что у людей, чьи диеты были дополнены нерастворимой клетчаткой, имели больше высокий уровень грелина — гормона, кот-ый контролирует голод.

Питательные вещества, называемые флавоноидами, тем более антоцианины, соединения, которые дают красным фруктам собственный цвет, влияют на активность генов, отвечающих за скопление жира. Чем больше красных фруктов и ягод мы обедаем, тем ниже их активность и тем медлительнее наш организм запасает жир и тем скорее расстается с уже накопленным – профит!

Участники 1-го из диетических исследований продемонстрировали впечатляющий итог: просто включив в ежедневный рацион авокадо, им светило в среднем сбросить за неделю три килограмма! — купить авокадо цена — авокадо – просто волшебный продукт. Во-первых, мононенасыщенные жиры, которыми он богат, неподменны для профилактики серьезных заболеваний: сердечно-сосудистых и в том числе и некоторых видов рака. Во-вторых, эти жиры мешают накоплению жира – в том числе в области животика, а также существенно снижают чувство голода

В яичках содержится холин – питательное вещество, влияющее на активность генного механизма, кот-ый заставляет ваше тело хранить жир около вашей печени. Вот почему яйца – раз из лучших продуктов для похудения и просто важный для тех, кто решил наконец распрощаться с «подушкой безопасности» около живота.